○またもや

またもや生理前に彼と喧嘩。

原因は私のお昼休みに仕事休みの彼が昼寝をしていて返信をしなかったことで、イライラしていたこと。彼が鼻声だったこと。

ごめん寝てたと返信が来た時は気持ちを切り替えられたものの、

昨夜はサッカーを見ていて2時半まで起きていた…昼も二度寝した…など話をぶり返してきたことでイライラしてしまった。

そして鼻声だったこと。

コロナとかだったらどうしよう。来週会う予定をしてるのにそれまで治ってなかったら移る。と思った。

そして、電話をすると分かっていたのにそれまで体調を万全にしていなかったことにイライラした。

と彼の心配より自分の心配をしてしまった。

来週は私の実家でBBQをしながら我が家に泊まることになっており、

その計画を立てるために電話をしたのだけれど、

彼も私もネチネチネチネチなかなか気持ちを切り替えられずに長丁場。

生理前だからこそ些細なことでイライラしてしまいがちだから気をつけてほしいと頼むも、

俺は我慢ばっかりしてれば良いわけ？と逆ギレ。

このまま話していてもだめだと思い、

すぐお休みと電話を切りました。

彼には申し訳ないけど後半は喧嘩したのは覚えているけど眠気もありあまり覚えていない。

明日は休みだし下手に連絡をせずに待つのもアリだな…と思いました。正直また揉めるのが面倒臭い。怒られるのがいやだ。うんざりだ。

生理前でコントロールもできないと伝えているのに、お前も…とか言われるし、当たり前の人と同じように扱わないでほしい。

…生理前つらい。毎月これかよと絶望。

彼もきっと同じことを思っているだろうけど、本当毎月これ無理。弱音はあまり吐きたくないけどこれは無理。辛すぎる。

実はジェイゾロフト(セルトラリン)を増量し50mgになりました。副作用も幸い出ず、安心していたものの。

生理前はやはりこういうふうになってしまうんだな…と痛感。頑張って飲んでるんだし薬効いてくれよー(泣)

抗うつ剤は飲み始め直後に気持ちがずーーーんと下がるらしい…それがとても怖い。彼にも伝えたけど分かってるのかどうか。

次会うのは1週間後。それまでまた喧嘩しませんように🙏

そして彼の鼻声が早く治りますように。

祈りを込めながら眠ります。おやすみなさい。

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6.セルトラリンについて

4/18のカウンセリング時に増えたお薬、

セルトラリン25mg(モサプリド5mg)について

お薬の詳細は検索🔍してみてください

私は嘔吐恐怖症があり、抗うつ薬の1度目の服薬の副作用で吐き気が出たのでとても不安が強く、今まで逃げていた

けど、いつも(特に生理前)にメンタルの不調で🐨くんを困らせてしまっているし、自分も辛かったので、もう一度挑戦しようと思えた

一緒にモサプリド5mg(胃薬) も出してくれるということで

信じて飲んでみることに。

まず18日の20時くらいに服薬し、次の日0時頃下痢と吐き気にて目覚めました

またか…と思いトイレにこもったけど、

前回ほどはひどくない…いける…いけるぞ…！と謎に前向きになれました。笑笑

吐き気もムカムカはするけど、あ！吐く！みたいな感じではなくて意外と余裕だった。

30分くらいトイレにこもったけど、

そのあとはウトウト布団に入り眠れた。

次の日は副作用なのか、口がとても乾いた。唇もパッキパキ。

でも眠気は思ってたよりは強くなく、食後などにウトウト眠くなる(いつも通り)だった。

その日の夜は副作用もなく、ぐっすり眠れた。

そして今日さっき服薬した。

体調悪くなりませんように…と願いながらそろそろ眠ろうかな？と思います。

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○きたぞ…この時期が…

生理前です。

病んでます、今日と不安を🐨くんにぶつけてしまい、

一緒に頑張ってくれないんだ、結局他人事なんだ、と嫌なこと言ってしまった

でも私一人で引越しのことや転職のこととか考えて、焦ってるのも私だけで、

結局はね…と思ってしまった、ごめんなさい

でも割とすぐ切り替えられたし、

🐨くんも怒鳴ることなく、次会う時の話に持っていくとこができた◎2人とも成長だね

毎月毎月、本当辛い時期だけど、

薬も増やしたし、良い方向に進めると良いな。

薬については次の記事でレポします。

自分の機嫌をとるためにアイスを食べました。

これから好きなアーティストであるビッケブランカさんのライブ映像を観て、気分転換しようと思います。

そして、、、

スーパーで私が好きそうなカップ麺やハマっている名前入りコアラのマーチなどを見つけて、ラインで送ってきてくれる🐨くん…やっぱり大好きだよ（ ;  ; ）たくさん困らせてごめんね。今日も大丈夫大丈夫って言ってくれてありがとう。

今晩も病んだらこのブログに吐露しよう。生理前の拠り所です。

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5.カウンセリングについて

今日は前から予約していたカウンセリングに行ってきました。

お医者さんと看護師さんが部屋にいてタイマーで時間を計りながら行いました。

問診票を見ながらいろんな話をしたけど、世間話って感じで緊張せずできました◎

仕事では寛容に考えられることが多いですね〜と話したら、

仕事のことは5年働いて寛容に考えられるようになったんだから、

きっと彼のことも時間をかければ寛容に受け止められるようになるよ〜大丈夫だよ〜と言ってもらえたのが嬉しかった。

大切だからこそ、がんじがらめにしたくなっちゃうのかもしれないけど、

大切に思うのならそうしちゃダメだよ〜。

彼があなたを自由にしてくれているように、あなたも彼に自由を与えてなきゃね。

お互い窮屈なままだと苦痛になるよ。

とも言われた。

仕事の面では気にしないで利用者本意の援助ができてるんだし、

きっと彼本意の関係が保てるようになれるよな…と自信に繋がった。

まだ色々な経験が不足しているから不安になることも多いけど、

今まで何度も乗り越えてきたんだし、きっとこれから更に強くなれるんじゃないかな？と

前向きに思えた。よかった☺️

そして今日から抗うつ薬が処方になりました。

前に一回副作用で吐き気が出て抗うつ薬は怖かったけど、

胃薬と処方してるし大丈夫だよという言葉を信じて、今日から飲んでみます。

PMDD対策に処方されることもある薬みたいだし、とりあえず飲んでみて、またレポします。

今飲んでいる薬は

①アリピプラゾール3mg

②モサプリド5mg←New

③セルトラリン25mg←New

となりました。ドキドキ…

以上、カウンセリング記録でした。

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○久々の友達と

ご飯を食べに行きました。

高校の時からの数少ない友達で、定期的に会っては話を聞いてもらってる😌

そしてお互い愛車が大好き…ということで女の子同士で語れる数少ない友達でもある。

お気に入りの焼肉屋さんに連れて行ったんだけど、美味しい美味しいと喜んでくれたし、

なにより楽しそうな姿がとても嬉しかった。

( ◜︎◡︎◝︎ )

高校の時のこと、🐨くんのこと、車のこと、最近のことなど、時間を忘れておしゃべりしてとっても楽しかったな、

🐨くんもこういう機会が欲しいだろうし、自分も快く送り出してもらって楽しんで帰って来れたらとても気持ち良いし。できるようになりたいと改めて感じた。

今日はお互い仕事が忙しかったからか、連絡もあまり取らず、喧嘩にもならなくて良かった。

明日乗り切れば花見だ🌸…頑張ろう。

あともう少しで心療内科でのカウンセリング療法が始まる。

とっても楽しみだし、良くなることにとても期待している。

今は精神的に安定しているから不安なこととかできるようになりたいこととか、

あまりピンとこないけど少しずつ準備していかないとな。

今日はもうおしまい。

頑張った自分に今日も拍手👏すごいぞ

おやすみなさい。

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○ため息

また飲み会前に揉めてしまった。

原因は何時から飲み会と決まった段階で言ってくれなかったこと。

それについては割とすぐに言うタイミングがなかったのかもしれないし次からは早めに言ってね〜と切り替えられた。

…だがしかしっ！

先日言われた「世間を知らなすぎる」という言葉がまだモヤモヤしてて真相を聞いてしまった💦

答えは

「まだ(お互い)世間を知らないところもあるし、いろんな人との交流の場(飲み会や会社でのお昼ご飯の時間など)をもっと大切にすれば、いろんなことを知れるから大切にしようね😌」という意味だったらしい。

そういうことか。何度も説明してくれてやっと理解できた。

仕事や経験してきたことも違うし、

彼が知らなくて私が知ってることもあるし、

年齢も性別ももちろん違う。

だからこそ、世間を知らないって言葉のチョイスにモヤモヤしてしまった。

じゃああなたは世間の全てを知ってるんですか？

私に指摘された生理痛のこととかも知ってたらこないだみたいに喧嘩なりませんよね〜、とイライラさせるようなことも言ってしまったけど、

世間知らずってことは仕事とか頑張ってることに対しても否定されてるような気分になり…

でも泣きながらも怒鳴ることなく落ち着いてお話しできたのは嬉しいな。

そして、何度も説明してもらって理解できて切り替えられたし、花見の話に切り替えられたのは成長◎

でも彼は、怒るまで早くなったよな(確実に私のせいだけども)。

そしてめんどくさいとか、何回も言ってるだろ💢という感じも増えた。

正直なんで怒るの？と思ってしまうけど、普段の私もきっとそうなんだろうな。

今回は成長成長。まずまずの結果だ。

揉めてしまったのは仕方ないけど、2時間かからずに仲直りできたし、

私は大きな声で怒鳴らなかったし、感情的になることも少なかった。

ルーラン半錠じゃ頓服にならないかもしれないけど、話し合う前に飲んだの、効いたかな？

切り替えて11日は一年ぶりのお花見だ🌸

とっても楽しみ、明日の夜は友達とご飯だし、気持ちも明るくいこう😆

今日は美味しいラーメンを食べたり、美容院に行ったり良き日でした。おやすみなさい。

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○楽しみ

ただいま0:32 …19時半頃一度寝てしまい寝れなくなっております。

生理も終わりやっと安定した日々が戻ってきました、4月4日5日は彼とお泊まりもして、

こないだキレてしまった件についてもしっかり話し合うことができました。

彼にもっと自由時間を与えること、

その間に私も充実した時間を過ごすこと。

これが今の課題であることがよ〜く分かりました(今更)。

…彼に限界が来る前にちゃんと話してくれてよかった。

自分も急に予定が入ったり出かけることもあるのだから、自分に置き換えて、せっかくの予定なのに快く送り出されないとモヤモヤするよな、と。(命名：自分に置き換えて作戦)

毎日こうやって安定した日々が続けば良いのに。些細なことで不安になったり怒ったりすることがなくなれば良いのに。

今は何でも乗り越えられそうな気がするし、ずっと安定してそうな気がするけど、

きっとそうもいかないんだろうな、やだな。

でもそうなるべく(安定するべく)私も努力せねば。

彼にはこんなに長く人を好きになったのが初めてと言われ、とても胸に響きました。

改めて言われるととても嬉しいものです。

実は彼とはお花見🌸の予定が2件あります。

それがとってもとっても楽しみで、リンクコーデ用に新しいお洋服も買っちゃいました。

だからそれまではぜったいに！絶対に！ぜったいに！キレたくない。がんばる。

楽しみを作ってくれてありがとう。

今日もお仕事気をつけて頑張ってね。

寝ます。

明日も仕事…月曜は美容院だし、頑張ろう。

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